Semana de recomeço da dieta

Nesta semana, consegui ir todos os dias para a academia! Isso foi algo muito positivo para mim, pois ando muito desmotivada em relação ao meu corpo. Estou tentando melhorar minha autoestima que está bem caidinha, então preciso focar em amar meu corpo e cuidar da mente, para isso nada melhor do que exercícios e uma alimentação saudável. Terça-feira e hoje (sábado), foram os dias que eu acabei saindo da dieta, mas nos outros consegui ir bem, então  a semana do recomeço teve um saldo positivo! Uhul! 

Não notei nenhuma diferença visualmente falando, no meu corpo, até porque, só tive 6 dias de exercícios e 4 dias de dieta. A meta agora é melhorar ainda mais a alimentação. Consegui inserir algumas frutas como mamão e banana no café da manhã e também estou bebendo mais água durante o dia. Também comi muito brócolis e alface durante a semana. 
Vamos com tudo! Amanhã vou fechar a semana de academia com um cardio leve.

Espero muito conseguir resultados significativos até o final de agosto, afinal a única responsável pelo meu bem estar físico sou eu, então preciso correr atrás! E vocês, estão correndo atrás também?

sobre o sumiço e sobre o cabelo!

Sobre esses meses sumida....
Eu tinha abandonado completamente o blog. Esses últimos meses foram bem corridos, pois eu estava na reta final da faculdade então tive que me dedicar 100% e não tive tempo para nada, mas voltei! Voltei porque escrever me faz bem e porque estou com um novo projeto fitness! Durante esses meses emagreci e engordei porque confesso, comi muito por ansiedade, então resolvi fazer uma reeducação alimentar e vou focar, pois meu guarda-roupa já não cabe mais em mim. Essa semana consegui ir para a academia, segunda e terça-feira. A meta é ir todos os dias. Vamos comigo?
Estou otimista e motivada! espero que dessa vez eu consiga!

Sobre meu cabelo....
preciso falar sobre a besteira que eu fiz nesse meio tempo sem vir aqui. Estava em crise existencial e depois de muitas pesquisas no youtube, acabei decidindo e quado eu decido eu passo logo a química né, então passei hene no meu cabelo e adivinhem? ficou elástico! meu filho tá elástico! Estou fazendo todas as reconstruções e hidratações possíveis para recuperá-lo! Na hora fiquei desesperada, mas agora já estou mais calma... pelo menos ele não caiu, so está fragilizado...espero que ele fique forte logo!

Se souberem de alguma receita para diminuir essa elasticidade capilar, me faleeem!!! por favor!!!!